Palvelut
Kohti terveyttä ja hyvinvointia
Kuntoavaimen ammattilaiset tarjoavat korkeatasoisia palveluita monilla eri fysioterapian osa-alueilla.
Tutustu alla olevaan palvelutarjontaamme ja löydä juuri sinulle sopiva hoitomuoto.
- Fysioterapia
- Hieronta
- Intialainen päähieronta
- Kinesioteippaus
- Purentalihaskäsittely
- Faskiakäsittely
- Kuumakivihieronta
- Stressilihashieronta
- Äitiysfysioterapia
- Raskausajan hieronta
- Akupunktio
Meiltä saat myös lahjakortteja hoitoihin.
Fysioterapia
Fysioterapiassa keskitytään alentuneen toimintakyvyn edistämiseen fysioterapeuttisen ohjauksen ja neuvonnan, terapeuttisen harjoittelun sekä manuaalisen terapian keinoin.
Fysioterapiassa arvioidaan asiakkaan toimintakykyä sekä toimintarajoitteita ja arvioinnin perusteella laaditaan fysioterapiasuunnitelma, jota seurataan.
Hieronta
Hieronnan avulla hoidetaan lihasjännityksiä ja -kireyksiä sekä laukaistaan kiputiloja. Hieronnan avulla pyritään vilkastuttamaan kudosten aineenvaihduntaa. Käytössämme on myös istumatuoli, jota voidaan käyttää mm. raskauden aikana.
Intialainen päähieronta
Intialaisessa päähieronnassa on kyse rauhoittavasta hieronnasta, joka laukaisee stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia oireita.
Intialaisessa päähieronnassa käsitellään pään lisäksi myös niskahartiaseutua, olkavarsia ja kasvoja. Hoito tehdään asiakkaan istuessa tuolilla.
Hoito sopii mm. päänsäryn ja stressin hoitoon, unettomuuteen ja rentoutumiseen.
Kinesioteippaus
Kinesioteippaus on teippausmenetelmä, jota voi käyttää esimerkiksi lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta tai ohjaamaan liikettä. Lisäksi kinesioteippausta voidaan käyttää turvotuksen hoidossa.
Alkututkimuksella kartoitetaan tilanne ja suunnitellaan oikea teippaustekniikka sen mukaan. Teippaus ei estä kudosten normaalia toimintaa tai rajoita liikettä. Kinesioteipillä pyritään vaikuttamaan ihonalaisten pehmytkudosten asentoon antaen sinne mm. enemmän liikkumatilaa.
Teippaus kestää iholla 3-7 päivää ja aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita. Lisäksi teipin kanssa voi normaalisti käydä suihkussa ja saunassa.
Purentalihaskäsittely
Stressi, hampaiden narskuttelu ja purentavirheet aiheuttavat usein kipuja pään, kasvojen ja niskahartiaseudun alueelle. Purentalihaskäsittelyssä käydään läpi pään ja kasvojen alueen lisäksi niska-hartiaseudun ja kaulan lihaksistoa. Käsittely lieventää lihasjännitystä pään alueella.
Faskiakäsittely
Faskia on sidekudosta, mikä ympäröi ja menee läpi kehon kolmiulotteisena, jatkuvana verkkona. Pitkäaikaisissa jännitystiloissa tai vamman seurauksena faskia voi jäädä jännittyneeksi ja faskiakäsittelyn tavoitteena on palauttaa faskian toiminta normaaliksi. Faskian kireys voi ilmetä muun muassa epämääräisenä kipuna, hermokipua matkivana kipuna, liikeradan vähentymisenä tai lihasvoiman alentumisena. Faskiakäsittelyssä käydään läpi faskiapisteitä ja pyritään poistamaan sen kireyttä ja lisäämään sen liikkuvuutta.
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta on rentouttava hierontamuoto, missä hieroja käyttää lämpöä varaavia kiviä hieronnan välineenä. Kuumakivihieronnassa yhdistyvät sekä lämmön lihaksia rentouttava että normaalien hierontaotteiden vaikutus.
Kuumakivihieronta auttaa rentouttamaan lihaksia, lisäämään verenkiertoa ja vähentämään stressiä.
60 minuutin kuumakivihieronnassa käydään läpi kehon takaketjut eli jalkojen takaosat, selkä ja niska-hartiaseutu.
90 minuutin kuumakivihieronnassa käydään lähes koko keho läpi (pää, kasvot, niska-hartiaseutu, käsivarret, selkä ja jalat).
Stressilihashieronta
Stressilihashieronta on suunniteltu erityisesti stressin kuormittamalle keholle. Hieronnassa käsitellään stressissä yleisimmin jännittyneitä lihaksia, niska-hartiaseutua ja purentalihaksia. Hieronta toteutetaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Äitiysfysioterapia
Äitiysfysioterapiassa myös tutkitaan kehon palautumista synnytyksestä etenkin keskivartaloon ja lantionpohjaan painottuen, huomioiden myös äidin uusi arki ja sen tuomat vaikutukset yleiseen hyvinvointiin.
Fysioterapeutti ohjaa ja neuvoo myös raskausajan ja synnytyksen jälkeisessä liikunnassa sekä tukee äitiä niin synnytykseen valmistautumisessa kuin siitä palautumisessa. Saat myös apua ja ohjausta tarvittaessa myös sektio- ja episiotomia -arpien hoidossa. Voit kääntyä äitiysfysioterapeutin puoleen matalalla kynnyksellä erilaisissa tilanteissa. Yleisimpiä syitä hakeutua äitiysfysioterapiaan ovat raskausaikana mahdolliset liitos- ja alaselkäkivut, epävarmuus liikkumisen suhteen, synnytyksen jälkeinen erkauma tai lantionpohjan toiminnalliset oireet, keskivartalon hallinnan haasteet ja kivut.
Äitiysfysioterapian ensikäynnillä tilanteesi kartoitetaan aluksi haastattelemalla sekä huolellisella tutkimuksella, joten kannattaa varata pidempi aika (75min) ensimmäiselle käynnille. Jatkokäynnin voit varata ensikäynnin jälkeen.
Raskausajan hieronta
Raskausajan hieronnassa ennaltaehkäistään ja hoidetaan muuttuvan kehon erilaisia kipu- ja jännitystiloja ja tuetaan äidin hyvinvointia ja jaksamista. Raskausajan hieronta myös rentouttaa, vähentää stressiä ja helpottaa muun muassa selkäkipuja. Raskausajan hierontaan voit tulla myös vain rentoutumaan missä tahansa vaiheessa raskautta tai synnytyksen jälkeen.
- tavalliset hieronnan vasta-aiheet
- verenvuoto alapäästä raskausaikana
- todettu ennenaikaisuuden riski
- jatkuvat krampit tai supistelut
- pre-eklampsia ja sen oireet
- kuume tai tulehdustilat
Akupunktio
Akupunktio on vanha, kiinalaisen lääketieteen periaatteisiin perustuva hoitomuoto. Länsimainen akupunktio on yhdistelmä perinteitä ja nykylääketiedettä. Se pohjautuu perinteiseen kiinalaiseen akupunktioon, mutta yhdistää sen länsimaisen lääketieteen periaatteisiin. Hoidossa keskitytään pehmytkudoksessa sijaitseviin triggerpisteisiin. Akupunktiota käytetään pääasiassa tuki- ja liikuntaelinten kipujen hoidossa, mutta sillä voidaan hoitaa myös mm. unettomuutta, migreeniä, raskauspahoinvointia sekä raajaturvotusta. Hoidossa käytetään ohuita neuloja. Neuloilla hoidettavat pisteet valitaan aina yksilöllisesti, oireiden mukaan.
Akupunktiohoito on turvallinen ja lääkkeetön hoitomuoto mikä sopii lähes kaikille. Mikäli sinulla on akuutti infektio, kuume tai tulehdustila, verenvuototauti tai käytät verenohennuslääkettä, akupunktio ei ole oikea hoitomuoto sinulle.
Joskus yksi hoitokerta riittää lievittämään oireita, mutta useimmiten tarvitaan 3-10 hoitokertaa hyvän hoitotuloksen saavuttamiseksi.
Akupunktioajat ovat varattavissa puhelimitse.